Användningen av gojibär i vardagsmatlagning
Torkade gojibär kan användas på olika sätt i vårt kök. De är perfekta som ett värdefullt tillskott till en sallad samt en näringsrik gröt. Du kan också enkelt lägga till dem i hembakade havrekakor, liksom i yoghurt eller keso. I kombination med nötter och spannmål kan gojibär utgöra ett utmärkt mellanmål mellan måltiderna.
Det rekommenderade dagliga intaget för vuxna är 20 till 30 g torkad frukt. Barn under 3 år bör inte konsumera mer än 1/3 av den rekommenderade dosen och barn under 10 år – hälften av den angivna dosen.
Ingredienser: Torkade gojibär
Referensintag för en genomsnittlig vuxen
(8 400 kJ / 2 000 kcal) ».
Recensioner
Det finns inga recensioner än.