INGREDIENSER
ekologiska milda LUBLIN-frön, skalade, värmebehandlade.
BESKRIVNING
Den milda LUBLIN är ett idealiskt alternativ till kött eller soja och är extremt mångsidig, både i kvällsmat och söta rätter.
Kan användas i sallader, tabbouleh, som garnering, havregryn eller som köttersättning i bolognese såser och lasagne.
Rik på kostfiber och protein.
TILLAGNINGSANVISNING
För cirka 2-3 personer: Koka 150 g luppengröt med 250 ml buljong eller vatten i cirka 5-10 minuter på medelvärme, med lock, och låt sedan svälla i 10 minuter.
NÄRINGSVÄRDE PER 100 g
Energivärde: 1486 kJ/355 kcal
Fett: 8,7 g
varav mättat fett: 1,9 g
Kolhydrater: 13 g
varav sockerarter: 2,7 g
Fiber: 27 g
Protein: 43 g
Salt: 0,09 g
REKOMMENDERADE FÖRVARINGSVILLKOR
Förvara på en torr och sval plats.
Recensioner
Det finns inga recensioner än.