Mandel använda i matlagning
Vi kan använda mandel på olika sätt i vår matlagning. De passar perfekt till en gröt full av färska frukter och knapriga flingor. Dessutom är mandel oersättliga vid bakning av julbak. Du kan enkelt kombinera dem med grönsaker, och till och med kött eller fisk.
Mandel använda i kosmetika
Mandelolja, tillverkad av mandelfrön, är en värdefull kosmetisk ingrediens. Den påverkar perfekt både hydratering och regeneration av torr hud. Dessutom används AHA-syran, som erhålls från bittra mandlar, i stor utsträckning inom estetisk medicin. Till exempel vid behandlingar mot akne.
Ingredienser: skalade mandlar
”Referensintag för en genomsnittlig vuxen
(8 400 kJ / 2 000 kcal)
VITAMINER
Mandel är en utmärkt källa till vitaminer. De innehåller B-vitaminer, såsom: tiamin, riboflavin, niacin, folsyra och vitamin B6. Dessutom kan mandel förse vår kropp med värdefull vitamin E för vår hudhälsa och vitamin A som är nödvändigt för att upprätthålla en god immunitet.
MINERALER
Förutom att mandlar kan ge vår kropp en stor dos energi och B-vitaminer (ansvariga för vårt nervsystems goda funktion) . Ger mandelfrön också kroppen viktiga mineraler, inklusive: kalcium, magnesium, järn, kalium, natrium, zink och fosfor .
Recensioner
Det finns inga recensioner än.