Pumpafrön kan användas i vår matlagning på olika sätt. De är perfekta för att göra näringsrika cocktails samt morgongröt. Du kan enkelt tillsätta dem till många sallader och pålägg. Pumpafrön är utmärkta till fågel och fisk. För alla som uppskattar söta mellanmål rekommenderar vi att tillsätta pumpafrön till läckra havreflarn, hemgjord glass eller energikakor.
Rostade pumpafrön passar bra som snacks, till gröt, müsli, cocktails, som tillägg till sallader, soppor, smörgåsar, havregrynsgröt och andra rätter, till hembakad surdegsbröd och för att göra pestosås som används till pasta, som pålägg till smörgåsar och som dipp till grönsaker.
ROSTADE PUMPAFRÖN RECEPT
Mät upp rätt mängd pumpafrön och lägg dem på en bakplåt.
Rosta dem i 10 till 15 minuter vid låg temperatur (cirka 100 grader). Efter rostning ska de vara krispiga.
Rostade frön kan förvaras i en väl försluten burk i upp till en månad, och längre i kylskåpet.
Ingredienser: pumpafrön
” Referensintag för en genomsnittlig vuxen
(8 400 kJ / 2 000 kcal) ».
Recensioner
Det finns inga recensioner än.