Skalade pumpafrön 500 g – VIVIO
Regelbunden konsumtion av pumpafrön, i kombination med en balanserad kost och regelbunden fysisk aktivitet, kan ha en positiv inverkan på hälsan och välbefinnandet. Detta beror på de värdefulla vitaminer och mineraler, där det höga zinkinnehållet förtjänar särskild uppmärksamhet. Detta ämne är bland annat ansvarigt för regleringen av cirkulationssystemet, vilket bidrar till stabilisering av blodtrycket samt minskad risk för åderbråck. Dessutom förbättrar tillräckliga mängder zink i kroppen tillståndet och utseendet av vår hud, hår och naglar. Pumpafrön är dock inte begränsade till zink. De innehåller stora mängder mangan, fosfor och koppar. Dessutom har magnesium i pumpafrön en positiv effekt på vår hälsa. Detta ämne bidrar till både stöd för vårt nervsystem och blodomlopp. Det är också värt att veta att de värdefulla vitaminerna (inklusive vitamin A, B-vitaminer, vitamin C, E och K) som finns i pumpafrön, omättade fettsyror och fytosteroler har en positiv inverkan på kroppens funktion, bidrar till förbättrad humör, minskad risk för att utveckla typ 2-diabetes i framtiden och lungcancer.
INGREDIENSER
Pumpafrön. p>
NÄRINGSVÄRDE PER 100 g
Energivärde – 2444 kJ / 589 kcal
Fett – 45,8 g
– varav mättade fettsyror – 8,48 g
Kolhydrater – 12,7 g
– varav sockerarter – 11,3 g
Fibrer – 5,3 g
Protein – 28,9 g
Salt – 0,05 g
NETTOVIKT: 500 g
ANVÄNDNING
Pumpafrön kan användas i vår matlagning på olika sätt. De är perfekta för att göra näringsrika smoothies samt morgongröt. Du kan enkelt tillsätta dem till många sallader och pålägg. Pumpafrön är utmärkta till fågel och fisk. För alla som uppskattar söta mellanmål rekommenderar vi att tillsätta pumpafrön till läckra havreflarn, hemgjord glass eller energibars.
Rostade pumpafrön passar också som snacks, till gröt, müsli, smoothies, tillsats till sallader, soppor, smörgåsar, gröt och andra rätter, hembakt surdegsbröd och pastasås pesto, som pålägg för smörgåsar och dipp till grönsaker.
RECEPT strong>
Mät upp rätt mängd pumpafrön och lägg dem på en bakplåt.
Rost i 10 till 15 minuter vid låg temperatur (cirka 100 grader). Efter rostning ska de vara krispiga.
Rostade frön håller sig upp till en månad i en väl försluten burk, och längre i kylskåpet.
REKOMMENDERADE FÖRVARINGSVILLKOR strong>
Förvara på en torr och sval plats.
Recensioner
Det finns inga recensioner än.